マクロビオティッククッキングスクール　単発クラス

JULY-AUG Workshop Program A　(用賀）

　
　　　　　　　【おやつの時間】　　（担当：　赤城美知子）

久しぶりの赤城美知子のレッスン、おやつのクラスです。

甘いおやつと、しょっぱいおやつ。

朝ごはんにも、３時のおやつにも。

毎日たべたいやさしい味のおやつのご紹介です♪

　○　バナナとココナツのカップケーキ

　○　キャロット・パンケーキ

　○　ポテト・パンケーキ

　○　メープル・グラノーラ

（試食には、スープがつきます。）

★日時：下記の中からご都合のよい日時をお選びください。
　　　　　（7月開催です）

　　1) 7月6日（金）11:00～13:30

　　2) 7月6日（金）19:00～21:30

★受講料：4,500円（材料費、テキスト代込み）

JULY-AUG Workshop Program B　(用賀）

　
　　　【ささっとラクラク！韓国ごはん】（担当：高木千枝）　
　

たまに食べたくなる韓国料理。そんな時におすすめの、
さっと作れる定番料理のご紹介です♪

お弁当にも、パーティやポットラックにも活躍すること間違いなし！の
レシピです。

　○ベジナムルの軍艦巻き、

　○トッポギ風炒め

　○夏野菜たっぷりチヂミ

　○サラダ仕立ての厚揚げチャプチェ

　○万能☆コチュジャンの作り方

★日時：下記の中から都合のよい日時をお選びください。（7月開催です）

　 1) 7月10日（火）11:00～13:30

　2) 7月11日（水）19:00～21:30

★受講料：4500円（材料費、テキスト代）
　※金額を誤って表記しておりました、申し訳ありませんでした！

JULY-AUG Workshop Program C　(用賀）

　
　男子の胃袋ゲット大作戦！
　メンズも納得マクロビオティックディナー！】　
　（担当：　小鉄)

マクロビオティックや野菜料理はお肉がないから物足りない、
ボリュームがない、薄味で量も少なくて味気ない・・・と
敬遠してくれている（笑）パートナーやダンナ様、
ボーイフレンドをあっと驚かせましょう！
もちろん、「女子だけど、もっとがっつり食べたい！」という
女性にも喜ばれるメニューです。
男性、女性、どちらのご参加も大歓迎です。
皆さまのお申込みをお待ちしています。

※3回シリーズですが、1回ごとのお申込みももちろん可能です。

★日時と内容

■1回目：7月23日（月）19:00～　★メンズが喜ぶ創作レシピ★

　○揚げ茄子のキノコ詰め～和風葱ソースかけ～

　○アボカドディップのタコライス風～テンペのそぼろのせ～

　○ズッキーニのパン粉焼き～ピリ～アラビアータソース～

　○色々野菜のペッパースープ～バジル風味～

■2回目：7月30日（月）19:00～　
★お酒も進む！ご飯も進む！味付けしっかりべジディナー★

■3回目：8月6日（月）19:00～　
★サッパリ夏レシピ！食べ盛りのあなたへ★

　受講料：4,500円　(材料費、テキスト代込み）

お申し込み方法（先着順に受付けております）

お申し込みはメールにて承ります。下記の必要事項をお書き添えの上、
wholefoodstanpatsu@yahoo.co.jp までお申し込み下さい。
お申し込みメールをいただいた後、5日以内にメールにて
ご連絡させていただきます。　
（5日以上たってもメールが届かない場合にはwholefoodstanpatsu@yahoo.co.jp　まで
　お問い合わせ下さいますよう、お願いいたします）

必要事項：　
●ご希望のクラスの名称と日時　　●お名前
●ご連絡先（メールアドレス、住所、最も連絡の取りやすい電話番号）

単発クラスの空席情報については、
当ホームページhttp://home.e01.itscom.net/macro/
および、事務局ブログhttp://wfsnews.exblog.jp/
にて、随時ご案内させていただきます。

今月も、皆様のお申し込みを、
講師＆スタッフ一同、心よりお待ちしております。

※メールアドレスをご登録いただいた方には、次回ワークショップ募集開始のお知らせ等を
メールにてお送りしております。　よろしければこの機会に、メールアドレスをご登録ください。

【こちらにお寄せいただいたメールアドレスなどの個人情報はすべて厳重な管理のもとでお取り扱いしております。
コースやプログラムのご案内や、当教室からのご連絡事項以外の目的で利用することはありません。】