2009 May Workshop
2009年5月の単発クラスに参加してくださる方を募集しています。
お申し込みは、メールにて承ります。
(詳細はこのページの下のほうをご覧ください)
お申し込みは先着順でお受けしております。
定員に達ししだい、締め切りとさせていただきますので、
ご希望のクラスへのお申し込みはどうぞお早めに・・・♪
お申し込みメールをいただいた後、4日以内に
メールにてご連絡させていただきます。
(4日以上たってもメールが届かない場合には
wholefoodstanpatsu@yahoo.co.jp まで
お問い合わせ下さいますよう、お願いいたします)
※満席のクラスのキャンセル待ちも承りますので、お気軽にご連絡ください。
※単発クラスの情報は、ホームページおよび、
事務局ブログ
http://wfsnews.exblog.jp/にて、ご案内しております。
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Whole Foods Studio 2009年5月のWorkshop(単発クラス)
5月のWFSは、「野菜のバスケット」「楽ちん弁当」など、
季節のお野菜をたくさん使った、
ピクニックやお弁当にもぴったりのメニューや、
乾物や、自家製干し野菜をつかった「簡単!乾物ごはん」など、
いつものように美味しく、日々、役立てていただけるお料理を
たくさんご紹介いたします。
3回目になった小鉄さんの「男の料理」クラスには、
今回はちょっと目先を変えて、パーティー料理が登場!
お昼のクラスもありますよ☆
ひさしぶりの、「はじめてのマクロビオティック」も開催します!
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May Workshop Program A |
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青空の下のピクニックが気持ちいいこの季節におすすめの 野菜ごはんとおやつをご紹介するクッキングクラスです。 初めての方も、レシピを増やしたい方も、 どうぞお気軽にご参加ください♪ 予定しているメニュー内容は: ・グリル野菜のライスバーガー ・人参のガレット ・ファラフェルのレタス巻き ・豆腐チーズのピンチョス ・玉ねぎのクラッカー 日程: (下記の中からご都合のよい日時をお選びください) 2) 5月29日(金)19:00〜21:30(満席、キャンセル待ち受付中です) |
May Workshop Program B |
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【男が作る!パーティー料理】 (担当:小鉄@我や) ベジやマクロビオティック料理になじみがない方や がっつり味大好きな男性が集まるパーティーだって、 もう大丈夫!
おなじみパーティーメニューを しっかり味かつヘルシー素材でご紹介します! (調理実習がありますので、エプロン、三角巾、お手拭タオルを ご持参ください) 予定しているメニュー内容は:
・トマトとオクラのブルスケッタ バジルソース ・ひじきの生姜マリネサラダ ・お豆腐と味噌の和風ピザ ・テンペとアボカドの寿司ロール ・超簡単クッキー (材料調達の都合で若干メニューが変更になる場合もあります) 日程: (下記の中からご都合のよい日時をお選びください)
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May Workshop Program C |
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【乾物で簡単♪ごはん】 (担当: 宇賀 恵子) 毎日のごはんに乾物使っていますか? お日様のエネルギーを抱えた乾物は 旨味もたっぷり、簡単に美味しい一品になってくれます。 不足しがちな食物繊維もとれて、噛む力もアップします。
お家のベランダで半日でも作れる自家製干し野菜もご紹介。 朝食の仕度をしながら、ついでにスライス野菜を干しておけば 夕食の準備もすごーく楽チンになりますよ♪
・繊維たっぷり 甘栗・豆・乾物の炊き込みご飯 ・ナッツ入り切干し大根もち ・自家製干し野菜と海藻のクイックスープ ・カントリーマアム風ソフトクッキー
★終了時間は、多少延びる場合がありますのでご了承ください。 受講料: 4500円 (材料費、テキスト代込み) |
May Workshop Program D |
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【楽ちん弁当】 (担当: 渡邉 幸子) 短時間でつくれる&とってもおいしい、お弁当のクラスです。 エコで節約上手なお弁当を作ってみませんか? 前日に少しの下ごしらえをして、当日朝は、 さくっと短時間で作ってしまいましょう。 わたしは、毎日夫のお弁当を作っていますが、 下ごしらえや段取りの工夫で、20分くらいで作っています (玄米を炊く時間を除く)♪ ちなみに、このれんこんモチモチ焼きは、 包丁を使わないかも、くらいにとーっても簡単です。 スチームケーキも体にやさしいスイーツです。 混ぜて蒸すだけの簡単ケーキ、 オーブンがない方にもおすすめです ^^
・れんこんのモチモチ照り焼き ・雑穀ナゲット ・たくあんと大根葉の混ぜごはん ・あらめといろいろ野菜のサラダ ・フルーツと甘酒のスチームケーキ
★終了時間は、多少延びる場合がありますのでご了承ください。 受講料: 4500円 (材料費、テキスト代込み) |
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