用賀、鎌倉と両方で体験クラスを実施いたします！
ぜひお気軽にいらしてください。
【体験クラス： はじめてのマクロビオティック 】
（担当： 天野朋子、遠藤和恵、広瀬亜矢子)
♪♪ このクラスは、受講料が3,000円となります。♪♪
『マクロビオティックって、いったいどんなもの？？』
『興味はあるけど、よくわからない・・・・』
『料理教室に行ってみたいけど、いきなり実習参加は
心配かも？』
『基本を勉強できる単発クラスがあるといいんだけど・・・・』
そんな皆さんのお声にお答えして誕生した、
【マクロビオティックの基本】を、一から解説するクラスです！
玄米ごはんの炊き方、昆布と干し椎茸だけで
美味しいおダシをとるやり方から、
基本のお野菜の切り方まで、丁寧にご説明いたします。
少人数でゆっくりすすめる、とてもわかりやすい
内容になっています。
マクロビオティックの基本をお伝えするレクチャーのあと、
講師によるデモンストレーションと、簡単な実習を行って、
おいしいお料理を皆さんで召し上がっていただきます。
○ 圧力なべで炊く、もちもち玄米ごはん
○ お野菜たっぷりのお味噌汁
（昆布と干し椎茸でだしをとります）
○ スチームド・ベジタブル（セイロで蒸す、蒸し野菜）
2種のおいしいドレッシング添え
○ デザート（当日のお楽しみ♪）
（材料調達の都合で若干メニューが変更になる場合もあります）
★日程（ご都合のよい日時をお選びください）★
1. 【用賀】3月24日（土）11:00～13:30 (担当：遠藤／広瀬）
2. 【用賀】3月25日（日）11:00～13:30 (担当：遠藤／広瀬）
3. 【用賀】3月31日（土）11:00～13:30（担当：天野）
4. 【用賀】 3月31日（土）17:00～19:30 (担当：天野）
5. 【用賀】 4月1日（日） 11:00～13:30 (担当：遠藤／広瀬）
☆ 鎌倉クラスは、お子様連れでご参加頂けます！ ☆
6. 【鎌倉】 4月1日（日） 11:00～13:30（担当：天野）
7. 【鎌倉】4月7日（土） 15:00～17:30（担当：天野）
8. 【鎌倉】4月15日（日） 11:00～13:30 (担当：遠藤／広瀬）
★終了時間は、多少延びる場合がありますのでご了承ください。
受講料：
3000円 (材料費、テキスト代込み）
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