2009 November Workshop
2009年11月のクッキングクラスに参加してくださる方を募集しています。
お申し込みは、メールにて承ります。
（詳細はこのページの下のほうをご覧ください）
お申し込みは先着順でお受けしております。
定員に達ししだい、締め切りとさせていただきますので、
ご希望のクラスへのお申し込みはどうぞお早めに・・・♪
お申し込みメールをいただいた後、4日以内に
メールにてご連絡させていただきます。
（4日以上たってもメールが届かない場合には
wholefoodstanpatsu@yahoo.co.jp まで
お問い合わせ下さいますよう、お願いいたします）
※単発クラスの情報は、ホームページおよび、
事務局ブログ
http://wfsnews.exblog.jp/にて、ご案内しております。
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Whole Foods Studio 2009年11月のWorkshop（クッキングクラス）
11月は、アンコール特集！
ひさしぶりの「マクロビオティックforキッズ（子供が喜ぶごはんとおやつ）」や、
絶品、『高野豆腐のかつ丼』が魅力の
「男のがっつり弁当」、そして、
忘年会シーズンに備えて！
「冬の食べすぎ対策〜美味しいデトックス」クラス
が再登場します。
皆さまのお申込みを心よりお待ちしております！
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| November Workshop Program A |
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| 【冬の食べすぎ対策〜美味しいデトックス】 （担当： 天野朋子） クリスマス、忘年会、お正月、新年会・・・と続く冬には、 どうしても外食が多くなりがち。 また、寒い季節には、 味の濃いものやこってりしたものが美味しく感じられるもの。 というわけで、冬には、体には余分な脂肪や 塩気が、どうしても多く溜まってしまいますよね。 そんな季節にタイミングよくお届けする、デトックスメニュー。 切干大根や干し椎茸、レンコン、海草など、 体をきれいにする素材の美味しい使い方をご紹介します。
・干し椎茸と大根のDetox（解毒）スープ ・黒豆と切干大根のレリッシュ ・蒸しレンコンの梅酢風味 ・わかめと青菜のPurifying（浄化）サラダ （玄米ご飯、デザートもつきます♪）
１）12月10日（木）11:00〜13:30 ２）12月10日（木）19:00〜21:30
※11月ではなく、12月になりますのでご注意ください♪
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| November Workshop Program B |
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| 【Macrobiotic for KIDS〜ごはんとおやつとおしゃべりの会】 （担当： Meg-C (宇賀恵子）） ※このクラスのみ、ご希望の場合は、「ハイハイ前の赤ちゃん」と、 「6歳以上の小学生のお子様」もご一緒に参加していただけます。 子供がよろこぶごはんとおやつをご紹介するクラスです。 昨年たくさんの出会いの場となった 「はじめての Macrobiotic for Kids」。 調理実習をしながら、試食をしながら、 そしてクラス終了後も、子供達のために、食に真剣に向き合う お母さんとプレママたちの おしゃべりは尽きる事がありませんでした。 今年参加されたKidsクラスの方のお声もあって、 今回アンコールクラスをさせていただきます。 子供が大好きな親子風どんぶりに主食にもなるスープ、 おやつ３品も穀物ベースでノンオイル、身体に優しい甘味なので 少々の食べ過ぎにも安心です。 皆様のご参加をお待ちしています。
・フワフワお麩の親子風どんぶり ・玄米と野菜の重ね煮ポタージュ ・子供も大人も楽しめる！穀物トリュフ ・高野豆腐の白玉団子 ・甘酒ヨーグルト
11月20日（金）11:00〜13:30
★終了時間は、多少延びる場合がありますのでご了承ください。 受講料： 4500円 (材料費、テキスト代込み） |
| Novemberr Workshop Program C |
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| 【男の「がっつり弁当！」】 （担当： ☆Kotetsu@我や☆） オーガニック＆マクロビオティック居酒屋、「我や」の 小鉄さんを招いての、「男による、男のがっつり弁当講座」!! ダンナさまや息子さん、ボーイフレンドがきっと大好きな味の、 食べ応え抜群のおかずをご紹介します。 ふだんのおかずにも、とっても重宝しますよ。 もちろん、がっつり食べたい女子にも喜ばれるものばかり♪ 男性、女性問わず、皆様のお越しをお待ちしています。 ぜひ、でっかいお弁当箱をお持ちくださいね！ ☆小鉄さんからのメッセージ☆ 「マクロビオティックのお料理って食べ応えがイマイチ…」とか 「味が薄いね。」とか「･･･身体にいい物って感じの味だね。」 なんてもう言わせない。 身体も心も嬉しくてなおかつ食べ応え満点の お弁当の秘訣をご紹介致します。
・高野豆腐のかつ丼 ・大根葉の磯和え ・大根のコロコロステーキ ・きんぴらサラダ ・サーターアンダーギー（おやつ用）
（材料調達の都合で若干メニューが変更になる場合もあります）
1. 11月26日（木）11:00〜13:30 2. 11月26日（木）19:00〜21:30
★終了時間は、多少延びる場合がありますのでご了承ください。 受講料： 4500円 (材料費、テキスト代込み） |
※プログラムB「Macrobiotic
for Kids」に限り、ご希望の場合は
ハイハイ前までの赤ちゃん（お母さまにおんぶして頂いて）と、
6歳以上の小学生のお子様も同伴でご参加いただけます。
（上記以外の年齢のお子様のご参加は、安全上の理由から、ご遠慮頂いております）
その他のクラスは、熱い鍋、包丁を持っての移動などが多いため、
お子様の安全を第一に考え
お子様連れのご参加はご遠慮頂いております。
どうぞご理解ご了承いただけますよう、お願い申しあげます。
